「健康増進」とは、積極的に健康状態を改善することにより、健康に生活することができる期間(健康寿命)を延伸させるとともに、生活の質の向上を図ることを指す用語であるとされています。つまり健康増進をするということは健康な体を維持し長生きするということです。
そのために必要なものとして食事と運動があります。しかし、だれもが運動する時間があったり栄養のバランスのとれた食事ができるわけではありません。そんな方のために最近ではサプリメントというものがあります。しかし、サプリメントというのはやみくもに飲めばいいというわけではありません。自分に不足しているものが何かを見極めたうえで、自分に合ったサプリメントを服用して健康増進につとめていくのが理想的といえます。
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