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冷え性
冷え性には何℃以下の時に「冷え性」と診断されるなどという明確なものはなく、本人が冷たいと感じるならばその人が冷え性であるといえます。そしてその原因は血行不良であり、女性の場合、血液を送り出す心臓の力と血液を押し戻す筋肉の力が弱いため血行不良による「冷え性」になりやすいといえます。
その改善には、貧血を改善をすることで血液の質を良くする、運動をして心臓のポンプの力をアップする、血流障害となるものをなくす、などです。
くつ下をはいて寝るという行為は足の先をあたためるという意味では良いといえますが、血流障害になっているため避けたほうがよいと言われています。
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