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コラム
・喫煙とβ-カロテン
・メタボリックシンドローム
・ストレス度チェック
    
●ストレス 〜病気の引き金はストレスです〜
ストレスとは・・・
なんらかの刺激が体に加えられた結果、体が示したゆがみや変調のことです。
そして、その原因となる刺激のことを、ストレッサーといいます。
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たとえば・・・
ボールに何らかの圧力（ストレッサー）を
かけるとへこんでしまいます。 |
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へこんだボールはまた、圧力が取れれば
元に戻ります。常に圧力がかかってへこみっ
ぱなしの状態がストレスです。 |
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この圧力は人によってもさまざまです。同じ圧力でもへこむ人、へこまない人もいます。
ストレスが続くと、どうなるの？
ストレスが蓄積され体調に変化が出るのは、身体の中で数ある神経伝達物質の中でもノルアドレナリンが過剰に分泌されます。ノルアドレナリンは、興奮する作用や血管を収縮させ血流を悪くし、これに伴ってセロトニンが減少し心拍数が上がり血圧→心臓などに負担をかけます。
ストレスにはセロトニン！
脳内の神経伝達物質セロトニンは、ノルアドレナリン分泌を抑制する作用があります。ストレスの蓄積した状態では、セロトニンが枯渇し老化と共に分泌も低下します。
ストレスからくる症状は、医学的にもセロトニンを産生しノルアドレナリンを抑制することが、ストレスからくる睡眠障害や疲労、肩こり、首筋の痛みなどを抑制すると考えられています。
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